Kniha Hanky Polákové o důvěře v Život

LEHKOST MÉHO BYTÍ

Najděte v sobě lehkost a klid, ať už se ve vašem životě děje cokoli.

Míváte v životě chvíle, kdy ztrácíte sama sebe?

  • Když se kupí problémy na všech frontách, všechno se sype a vy si jen z posledních sil držíte zdravý rozum?
  • Když vás pohltí jedna velká starost, nedá vám spát, všude vás doprovází a vy ji musíte pořád „řešit“?
  • Nebo když toho na vás tolik závisí, nemáte kdy vydechnout ani kam utéct a říkáte si: „Jak to jenom všechno zvládnu?“

A dobré rady okolí jako „neřeš to tolik“, „musíš to přijmout“ nebo „nenech se ovládat strachem“ to ale vážně nezlepšují.

Přitom i v takových chvílích můžete životem tančit!

  • Zvládat všechno uvolněně, s přirozeným klidem a lehkostí.
  • I v náročných situacích cítit pevnou půdu pod nohama.
  • Radovat se ze života, přestože umí přinést i nepohodlí a bolest.

Zní to jako pohádka? Opravdu to jde. 

Dokonce je to překvapivě jednoduché, i když ne vždy snadné.
Co stojí za lehkostí Bytí? Jaká kouzla?

Je to změna životní strategie.

Možná jste o tom někdy slyšela, ale nikdo vás neučil, „jak se to dělá“?!

Jak ve chvílích, kdy toho je na vás moc nebo se všechno sype a hroutí, zachovat lehkost v srdci, zůstat v klidu, v nadhledu a rozhodovat se ze svého středu?

Hana Poláková foto

Jako terapeutka už 20 let pomáhám ženám ze zajetí stresu, úzkostí a strachů.

A přestože jim nemohu ubrat zodpovědnost ani povinnosti, dokážu jim život nesmírně ulehčit. Vlastně to dokážou ony samy, já jim jen ukazuji cestu:

Cestu k jednoduchosti a lehkosti i ve složitých situacích.

I já sama jsem jí musela projít a vím, jak velkou úlevu a radost to přináší.

Teď se na takovou osvobozující cestu můžeme vydat spolu díky knížce 

  • Začnete žít ve větší lehkosti a nadhledu
    V knížce vám předám to nejcennější, co jsem se od Života naučila jako terapeutka i jako žena, abyste o svou duši dokázala pečovat sama, přirozeně a lehce. Provedu vás v ní životní proměnou – opravdu hlubokou, a přitom postupnou a velmi jemnou.
  • Naladíte se na sebe
    Vždy vám pomůže naladit se na sebe a na to, co právě prožíváte. Poodstoupit, vydechnout a nadechnout. Zažít klid uprostřed tlaku a spěchu a třeba změnit postoj.
  • Najdete v sobě pevný bod a bezpečí
    Knížka vám poskytne klidné a bezpečné útočiště, ať už si ji otevřete doma, venku pod stromem, nebo třeba v čekárně u lékaře. Pod mými ochrannými křídly se na jejích stránkách můžete kdykoli setkávat sama se sebou a se Životem. Po krůčcích začnete nacházet i svůj opěrný bod.

Můžete ji využít k pravidelné péči o sebe a k odpočinku sama se sebou.

Nebo se k ní obracet jako k majáku v bouřlivých dobách.

Vyživí vás, dosytí, pohladí a při tom všem vás něžně povede k hlubší změně.

Ráda se zas a znovu nořím do obsahu a aktivních sil textů v Hančině knize, neboť jsou opravdovým pokladem, ostrovem v této rozbouřené době.
Martina Hanáčkováprůvodkyně vědomého rodičovství a vědomého uzdravování
Kniha je velmi vyprofilovaným a hluboce uvěřitelným průvodcem vědomého života.
Tereza Nagypsycholožka a psychoterapeutka, autorka knihy Dcera padajícího listí

SEDM KOUZEL

Během sedmi symbolických dnů, do kterých je kniha rozdělena, se seznámíte se sedmi základními principy lehkosti Bytí, které spolu souvisí a prolínají se. Až si je postupně plně osvojíte, poznáte, že každý z nich v životě působí jako kouzlo.

Díky těmto sedmi kouzlům dokážete čelit Životu, jaký je:

  • Budete se pravidelně zastavovat, vnímat sama sebe, své pocity a potřeby.
  • Naučíte se pozorovat sebe i svět bez posuzování, analyzování a marného hledání odpovědí.
  • Odložíte očekávání „jak by to mělo být“, která vám velmi komplikují život.
  • Obejdete se bez uhýbání, utíkání a her, které vás stojí spoustu sil.

A Život vám za to na oplátku přinese překvapivé uvolnění:

  • Rozvinete laskavost k sobě i k druhým.
  • Vyladíte vztahy se svými nejbližšími.
  • Najdete v sobě klid a bezpečí.
Kniha Lehkost mého bytí

Kouzla mají zvláštní moc odemykat dveře mezi dvěma protiklady.

 Vedou tam, kde může být těžký život zároveň lehký, kde se protiklady paradoxně spojují ve váš prospěch:

  • Nestíháte a nemáte na nic čas? Když se naučíte zastavovat, získáte spoustu času navíc.
  • Zoufáte si, v jak složité situaci právě jste? Jen dovolte těm komplikacím být, a všechno se vám nesmírně zjednoduší.
  • Bráníte se bolesti nebo smutku? Ony ve vás ale i tak jsou a trápí vás. Teprve když vědomě připustíte, že je prožíváte, může přijít vytoužená úleva a klid v duši.

Prožívat lehkost Bytí totiž neznamená zajistit si lehký život, ale důvěřovat Životu i sobě samé, že vším bezpečně projdete, a před ničím neutíkat.

Knížka mě zastihla ve chvíli, kdy toho na mě bylo opravdu hodně, hospitalizace syna, péče o babičku, o druhé dítě, práce, domácnost – všude něco zásadnějšího. V téhle situaci přišlo jako zázrak jedno z kouzel: „Nech to být, nech těžkosti se dít.“ Tahle úlevná mantra mě provázela několik týdnů a pomohla mi získat odstup, zastavit se, vnímat, co se děje a co potřebuji, a zvolit si, jak budu reagovat. Jindy bych ve stresu klopýtala pod tíhou toho všeho... a takhle jsem tím obdobím prošla vcelku něžně – sice s jazykem na vestě, ale přesto v lehkosti pocitů a myšlenek.
Jitka Č.
Chcete-li lidem pomoci, nedávejte jim ryby, abyste je nakrmili, ale naučte je, jak si je nachytají sami.
A to právě dělá Hanka – učí „chytat ryby“ a v tom vidím její hlavní sílu.
Sedm kouzel jsem potkala, když se na mě valily zásadní problémy snad ze všech stran a já hledala cesty, jak se nezbláznit. Rozhodně mi pomohla – uklidnila mě, zastavila. Dávám si pauzu, než vystartuju všechno řešit, a věci se mění k lepšímu. A pracuju s kouzly pořád – učím se chytat ryby. 🙂
Tamara Š.
Kniha Lehkost mého bytí

Knížku nebudete číst, ale prožívat

Knížka není založená na množství informací ani na dlouhém vysvětlování. Je to vydestilované, esenciální sdělení, kde texty fungují spíš jako obrazy.

Je potřeba číst pomalu, text prožívat a­ dát mu čas, aby působil.

Není to ale nic těžkého, stačí se textu odevzdat, vnímat ho a nechat, ať pracuje za vás, ve vašem podvědomí. Každodenní malý kontakt s knížkou vás bude uvnitř léčit a uvolňovat.

Už samotné její čtení mě zpomalovalo a vlastně ladilo do meditativního stavu. Texty jsou tak vycizelované, že pár stránek téhle knížky vydá za stovky popsaných stran jiných moudrých knih. 
Jitka Černovskáeditorka

I vy sama se stanete tvůrkyní knihy

Na připravené volné stránky můžete zaznamenávat své pocity, prožitky a myšlenky... a můžete je průběžně aktualizovat.

Kniha se tak stane vaší nejdůvěrnější přítelkyní, která vás vidí takovou, jaká doopravdy jste. A je vždycky nablízku, třeba o půlnoci.

Krásná, sametová společnice

Dala jsem si záležet na tom, aby knížka, která má být vaší důvěrnou společnicí, byla:

  • KRÁSNÁ NA POHLED
    Má citlivé a ryze ženské grafické provedení, plnobarevné stránky s něžnými květinovými motivy, které umocňují působení textu a dodávají mu další rozměr.
  • HEBKÁ NA DOTEK
    Knížka je vázaná do obálky s hebkým plátnem, kterého je radost se dotýkat, a přímo svádí usednout se šálkem čaje a ponořit se s ní do kouzel Života.
  • S ODOLNOU PEVNOU VAZBOU
    Aby zůstala dlouho krásná a vy jste se do jejích slov mohla nořit znovu a znovu.
  • RYZE OSOBNÍ
    Na začátku ji opatříte svým podpisem a bude jen vaše. Najdete v ní také stránky pro vlastní zápisky a prožívání, na kterých nejlépe uvidíte svou proměnu.

Sedm dnů se sedmi kouzly se vešlo na 160 stran knížky. Její rozměry jsou 15 × 21 cm, aby se dobře držela v ruce a mohla jste si ji vzít kamkoli s sebou.

Hana Poláková foto s knihou Lehkost mého bytí

UKÁZKY Z KNIHY

Tímto jsem od Hanky dostala přímo pomocnou ruku na své cestě k plnějšímu bytí. K tomu, jak žít radostně a živě. Ale je to hlavně výborný trénink na dny nepohody a na dny, které nejdou podle mých představ. 
Helena S.
Dohromady jsem objevila tolik nových rozměrů a byla bych moc ráda, aby se tato uvědomění stala natrvalo součástí mého každodenního života.
Petra K.

Mezi řádky se skrývá i můj příběh

Hana Poláková foto s knihou Lehkost mého bytí

Jmenuji se Hana Poláková, jsem akreditovaná psychoterapeutka a mnohé jsem se naučila za dlouhá léta praxe přímo od Života.

Na každého člověka se dívám jako na jedinečný a neopakovatelný originál. Umím se dotknout jádra jeho bytosti a zároveň podstaty širokých dějů, jichž je součástí. Dokážu druhé uklidnit, vést je pevně, ale jemně a žensky a propojit je s jejich vnitřním potenciálem.

Hanka je žena výjimečné citlivosti a hlubokého vhledu, která pozorně naslouchá a umí slyšet, co je mezi slovy. Přirovnala bych ji ke kouzelné víle, mocné čarodějce, která mi pomohla bolest, smutek a zklamání proměnit v naději, víru a láskyplnost. Děkuji.
Veronika

Lehkost si mě vybrala...

Přišla ke mně v okamžiku jedné z panických atak, které mají původ v mém dětství. V mých necelých dvou letech zemřela na mozkovou příhodu má milovaná babička – zrovna ve chvíli, kdy mě chovala v loktuši na zádech, a tak jsem to prožila tělo na tělo v jednom společném aurickém poli s ní. Následovalo rychlé stěhování a spěšný nástup do školky – a bylo „zaděláno“ na pozdější panické stavy.

V jednom z nich, před dvanácti lety, se mi povedlo úplně pustit a podvolit se možnosti, že zemřu. S tímhle totálním odevzdáním kontroly nad Životem jsem prožila nepopsatelný průlom a nevyjádřitelně se ve mně rozšířila hluboká důvěra. Narodila jsem se do nové existence. Moje bytí nabralo jasný kurz do jednoty a lehkosti, i když ještě dlouho zrálo do podoby, kterou vám v knížce předávám.

Knížka je vlastně takovým katalyzátorem,
urychlovačem proměny vašeho života směrem k lehkosti a důvěře.

Když je toho na vás moc, stačí knížku kdekoliv otevřít a na pár chvil se začíst.
Knížka vás vrátí k vám samým, k vašemu cítění a intuici.
Můžete pak dál pokračovat z klidu, ze svého středu.

Musím říct, že jsem neměla očekávání, a kniha mne nadchla! Svou přímostí, jednoduchostí a zároveň praktičností, s jakými vede čtenáře k sobě a do sebe.
Jana Andréskováwebdesignerka a výtvarnice

Knížku jsem vydala sama, můžete ji tedy koupit exkluzivně pouze ode mě. Na přání vám do ní ráda napíšu i osobní věnování – stačí, když si o ně napíšete v poznámce k objednávce.

Cena za 1 knihu je 690 Kč

Je to polovina ceny, která se platí za jedno sezení s koučem. Knížka vás ale neprovede přes úskalí v životě jen jednou, můžete se k ní obrátit, kdykoliv budete potřebovat. A najednou zjistíte, že životem proplouváte v lehkosti a radosti, bez ohledu na to, co se právě okolo vás děje.

Naučte se tvořit svůj život s lehkostí

DOPRAVA ZDARMA do 26. 6.

Chcete lehkost dopřát i svým blízkým ženám?

3 KNÍŽKY SI MŮŽETE POŘÍDIT ZA 1770 KČ.

Na každé knize tak ušetříte 100 Kč.

Kniha je pokladem, kterým bych ráda obdarovala drahocennou dceru, vzácnou přítelkyni či ženu v nelehké životní situaci. Je vhodná vlastně ve všech životních etapách – od bouřlivého dospívání přes temperament vášnivého období až do fáze zrání v moudrou ženu.
Martina Hanáčkováprůvodkyně vědomého rodičovství

BONUS – pouze v předprodeji! 

Prvních dvě stě z vás, které si knihu koupíte, dostane navíc krásný bonus: sadu vytištěných karet se všemi sedmi kouzly. Ty budete moct mít neustále při sobě a kdykoli si v nich zalistovat nebo si vytáhnout jednu a nacítit se na ni.

Ještě zbývá  17 karet.

Karty 7 kouzel lehkosti bytí

10 a více knížek za cenu 490 Kč za výtisk

Pokud budete chtít pořídit 10 nebo více knih pro „své lidi“ nebo se domluvíte s kamarádkami, napište mi prosím. Při objednání 10 a více knih dostanete cenu 490 Kč za jeden výtisk.

Nikdy jsem nic podobného nedělala a nikdy by mě nenapadlo, že by tvá kouzla mohla mít takovou sílu.
Zdeňka

Odpovědi na nejčastější dotazy

Pro koho je knížka vhodná, a pro koho ne?

Knížka není pro ty, kdo hledají snadné návody nebo triky. Je pro ženy, které chtějí žít opravdověji, být naladěné na sebe a své pocity, být samy sebou. Záleží i na životní fázi: pravděpodobně po ní sáhne spíš žena, která v životě potřebuje zrovna „vydechnout“, hledá uvolnění a klid. Ale i pro fázi „chci se rozjet“ je velmi výhodné umět se zastavovat, být aktivně pasivní, protože se tím rozjezd usnadní a nedojde k zahlcení.

Dá se knížka koupit v knihkupectví?

Nedá, knížku jsem vydala sama a můžete si ji koupit pouze ode mě, prostřednictvím těchto stránek.

Musím umět nějaké techniky nebo meditovat?

Nemusíte, stačí jen pomalu číst, vnímat text a kniha vás povede krok za krokem, jemně, bez nátlaku. Jediné, co je potřeba, aby se efekt knihy ve vašem životě dostavil, je používat ji.

Do knih nikdy nepíšu. / Nerada si cokoli zapisuju – a už vůbec ne svoje myšlenky a pocity. Je pro mě kniha vůbec vhodná?

Je sice fakt, že v knize je pro zapisování vyčleněný významný prostor, ale nemusíte se mu věnovat. Můžete svoje nastavení respektovat a stejně mít z knihy veliký užitek. Zůstanete prostě jen u čtení, i tak se o tvoření lehkosti Bytí dozvíte všechno potřebné. Kniha je totiž kouzelná a umožňuje vám plnit vlastní rozhodnutí – i tom, zda do ní psát, nebo ne.

Podobných knih mám plnou knihovnu a už nevím, co s nimi. A stejně se neumím uvolnit. Nedopadne to stejně?

Téhle otázce úplně rozumím a upřímně vám nemůžu zaručit, že vy sama to s touhle knihou uděláte jinak. Ale můžu vás rozhodně ujistit, že právě z toho důvodu jsem ji napsala: Už mě přestaly bavit návodné knihy a zobecňující diáře osobního rozvoje. Není to tedy běžná kniha, je to kouzelná skříňka, kterou můžeš kdykoli vzít do rukou a tvořit ve svém životě reálná kouzla. Žádné nesmysly odtržené od života.

Udělejte pro sebe něco krásného, kupte si knihu Lehkost svého bytí

Když se ponoříte do jejích stránek, najdete v ní lehkost, klid, radost, a hlavně sama sebe.

Na vlastní kůži jsem se přesvědčila, že ve svém životě nemusím všechno analyzovat, což jsem urputně a ustavičně dělala, nemohla se toho zbavit a normálně se uvolnit. Těším se, až si s knížkou a dobrým čajem znovu někam zalezu a projdu si celý cyklus kouzel znovu.
Ivana K.
Kniha Lehkost mého bytí

Potřebujete se na něco zeptat?

Hana Poláková foto